Cách sử dụng cacao nibs cho bữa sáng dinh dưỡng

Bữa sáng dinh dưỡng, tiện lợi với trái cây, các loại hạt và cacao nibs. Đây sẽ là thực đơn lý tưởng cho các bạn trong chế độ ăn kiêng và luyện tập thể thao.

THÀNH PHẦN:

• 2 muỗng canh chia hạt
• 1 muỗng bột whey vani
• 1 chén sữa hạnh nhân không đường
• 30g cacao nibs
• ½ quả chuối
• 12 hạt điều
• 1 muỗng canh dừa sấy

CÁCH LÀM:

• Trong một bát nhỏ, trộn hạt chia, bột whey và sữa hạnh nhân.
• Sau khi trộn đều, để khoảng 5 phút cho đến khi hỗn hợp hơi sệt lại.
• Trong khi đó, cắt quả chuối thành từng miếng nhỏ.
• Sau đó, đặt dừa vào chảo nóng, lắc dừa trong chảo cho đến khi hơi chuyển sang màu nâu nhẹ.
• Xếp chuối lên trên hỗn hợp, sau đó rắc hạt cacao nibs và hạt điều lên trên, trên cùng rắc dừa sấy